Jivamukti Yoga ist ein moderner, fließender Yogastil, der in den 80er Jahren von Sharon Gannon und David Life in New York entwickelt wurde. Sie integrierten verschiedene yogische Übungen wie Meditation und das Singen von Mantren in die Vinyasa-basierten Yogastunden, was damals revolutionär war. Heute ist Jivamukti Yoga weltweit populär und wird überall nach gleichen Richtlinien und Standards unterrichtet. In einer typischen Klasse erwarten Dich schweißtreibende Flows zu sorgfältig ausgewählter Musik, der Fokus auf ein spirituelles Thema und jede Menge Spaß! 
Es gibt es keine festgelegte Sequenz, jedoch ein paar Asanas und Elemente die sich in jeder Stunde wiederholen. Die exakte Ausrichtung der einzelnen Übungen sowie eine anatomisch und energetisch sinnvolle Anordnung spielen ebenfalls eine große Rolle. Es ist eine integrale Praxis, die weit über das körperliche hinausgeht.

Jivamukti Yoga versteht sich als ein Weg zur Befreiung des Geistes durch Mitgefühl für alle Wesen. 
Um diesem Ziel näher zu kommen wurde ein komplexes System entwickelt, dass auf fünf Säulen beruht:

AHIMSA - Gewaltlosigkeit gegenüber allen Lebewesen in Worten, Taten und Gedanken 
BHAKTI - Hingabe, Intention
NADA - Klang, intensives Zuhören nach innen und außen 
SHASTRA - Studium der alten Schriften, z.B. Yoga Sutras oder der Bhagavad Gita DHYANA - Meditation, den Geist nach innen richten

In diesem Workshop gehen wir 90 Minuten durch eine fließende, Jivamukti-typische Asanapraxis. Die anderen uralten Yogapraktiken, wie sie in den 5 Säulen festgelegt sind, werden nach und nach einfließen. Wir werden zu Beginn gemeinsam ein Mantra singen, begleitet vom schönen Klang des Harmoniums. Dann werden wir anregende Atemübungen wie Kapalabhati und Wechselatmung machen. Als geistige Yogaübung befassen wir uns mit einem Kapitel aus Patanjalis Yoga Sutras. Und am Ende haben wir Zeit für eine längere, geführte Meditation. Nach diesem Workshop wirst du ein tieferes Verständnis für die Tradition und Philosophie des Yoga als ganzheitliches Konzept haben. 

Zielgruppe: Etwas Yogaerfahrung sollte schon mitgebracht werden. 

Kosten: 45,00

Die Anmeldung erfolgt über die Webseite vom Yogastudio Plagwitz Ute Stephan.

https://www.ute-stephan.de/