Bettina Blank Yoga 

Hallo, schön dass du hier bist! Ich bin 800 Stunden zertifizierte Jivamukti Yogalehrerin und biete derzeit offene Yogastunden, Online-Kurse und Workshops an. Hier stelle ich meine Arbeit vor.




 

 Happy Feet Yoga

Der Online-Kurs für gesunde Füße

Worum geht es? 

In diesem Kurs kümmern wir uns ganz speziell um die Bedürfnisse unserer Füße. Nicht nur für die Yogapraxis sondern auch um uns im Alltag stabil und schmerzfrei durch das Leben bewegen zu können.
Durch einseitige Belastung und schlechtes Schuhwerk verkümmern und verkürzen die Muskeln unserer Füße mit der Zeit oftmals. Das kann Erkrankungen wie Hallux Valgus oder Senkfuß nach sich ziehen. Diese Dinge sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch den gesamten Bewegungsapparat negativ beeinflussen und Folgeerkrankungen der Knie und Hüfte auslösen.
Es wird an einem gut ausgerichteten, stabilen Stand gearbeitet. Mit gezielten Übungen wird die oft vernchlässigte Tiefenmuskulatur der Füße wieder aufgebaut, was Syndromen wie z.B. Hallux Valgus oder dem Plattfuß vorbeugen und bereits bestehende Probleme abmildern kann. Es kann eine größere Beweglichkeit und Flexibilität der Zehen erlangt werden.
Durch bestimmte Massagetechniken mit den eigenen Händen und mit Faszienbällen können Verspannungen in der Fußsohle gelöst werden.

https://bettina-blank-yoga.coachy.net/lp/happy-feet-2/

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

  • Alle, die Fehlstellungen der Füße aktiv vorbeugen möchten
  • Alle, die bereits bestehende Erkrankungen der Füße haben
  • Anfänger und Fortgeschrittene Yoga-Übende, die an einem stabilen Fundament für alle stehenden Haltungen arbeiten möchten
  • Alle, die regelmäßig klettern oder bouldern gehen


Das ist im Preis enthalten:

  • 12 kurze Videos mit gezielten Übungen für die Füße, je 15 bis 18 Minuten Länge
  • 2 ganzheitlich ausgerichtete Yogastunden mit Fokus auf die Füße, 45 Minuten und 55 Minuten Länge
  • Persönlicher Support per Mail
  • Tipps und Hilfestellungen zu jeder Übungseinheit


Preis: 45,00 Euro für das komplette Paket,
             nach einmaliger Zahlung
             unbegrenzter Zugang